河南温室-提醒您增加身体负担几个坏习惯

　　
      
   河南温室小编发现自己日常生活中的坏习惯还是很多的，比如坐着的时候总是喜欢弯着腰、老师喜欢看手机、有时候总是熬夜等等。你的身体是不是有些部位是歪曲变形的呢?实际上，这是由于在你的日常生活习惯中存在着使身体歪曲变形的隐患。

　　身体部位歪曲变形会对美容和健康产生很大的影响。身体僵硬、头痛、粉刺、剧烈的生理痛、O型腿、x型腿、浮肿等等。为了免除这些烦恼，大家需要从日常生活开始注意。五大生活习惯容易增加身体负担，大家要注意咯。

　　1、打字时键盘距人体过远：一般情况下，大家在使用电脑时，键盘距离身体多远呢。如果是距离30cm以上的话就要注意了。由于人总是倾向于猫腰，会给肩部、手臂、腰等增加负担。所以在操纵电脑时，河南温室小编提醒您好将电脑键盘放置在距离自己腹部15cm处。如果能稍加注意一下工作的环境就更好了。

　　2、使用笔记本电脑：考虑到身体方面的因素的话，使用台式电脑比较好。理由是视线的位置。使用笔记本电脑时往往会使我们从上面看显示器上的画面。这也会给我们的眼睛和肩部增加负担。在使用笔记本电脑时，可以在笔记本下面垫一摞纸或是书，使显示器上的画面与视线平行。

　　3、穿高跟鞋：虽然高跟鞋是女性朋友们在装扮时不可或缺的，但也是诱发身体倾斜的一大重要原因。特别是5cm以上的高跟鞋会给腿和骨盆带来较大的负担。河南温室小编提醒您还是将高跟鞋换成稍微低一点的，一周中5cm以上的高跟鞋不要穿超过3次为好.

　　4、坐沙发：并不是说坐沙发不好，但是无意识的坐沙发时容易使身体蜷曲。在起居室放有沙发的人在坐沙发时，要尽量挺直腰背。

　     5、趴着读书：很多人在上床以后睡觉前都有读会儿书的习惯。这是就需要注意趴着的姿势。翻背时很容易使身体弯曲。侧躺着睡觉的姿势也不是很好。如果想在被窝中读书的话，还是仰躺使书本位于与自己的视线垂直的位置较好。

　　怎么样呢?河南温室小编就发现自己有好多易使身体歪曲变形的不良生活习惯呢。在现代社会中生活，稍微不注意就会使自己的身体歪曲变形。好好审视一下自己的日常生活，及时的纠正那些不良的生活习惯吧。